Sikap ini merupakan suatu sikap yang banyak dikenal orang dengan efaedahannya yang nyata serta dapat diperoleh dalam waktu yang sing- kat saja. Bagi mereka yang kurang dapat bernapas dengan leluasa atau mengalami gangguan pada organ pernapasannya dapat memperg sikap ini untuk menanggulangi kesulitannya. Selain itu, sikap ini merupakan suatu keajaiban lain yang dapat membangkitkan kekuatan dalam seseorang sehingga akan memperoleh kemajuan dibeberapa macam faktor Selain itu juga dapat membina tubuh untuk jauh dari bungkuk dan bahkan dapat menghilangkannya untuk akhirnya memperindah bentuk tubuh seseorang. Juga dapat membantu tekanan yang cukup kuat sehingga mambantu untuk menuntun kotoran-kotoran ke rectum.
- Cara melakukan sikap ini:
- Merebahkan diri tertelungkup. Konsentrasikan diri untuk menghilangkan diri dari segala macam ketegangan
-Kedua telapak tangan bersandar dilantai dengan bagian siku yang menekuk
- Kemudian angkatlah kepala dan tubuh atas secara perlahan-lahan laksana liukan ular cobra sewaktu mengangkat kepalanya
- bengkokkan tulang punggung belakang sedemikian rupa sehingga otot-otot bagian belakang serta pinggang menjadi kencang yang mana menyebabkan pula adanya tekanan perlu dipertahankan beberapa saat dalam posisi ini dan barulah kemudian menurunkan tubuh kembali pada keadaan yang semula ulangilah beberapa kali sikap ini sehingga memperoleh manfaatnya
No comments:
Post a Comment