Sikap duduk hening

     Sikap duduk ini adalah yang termudah untuk dilakukan orang. Seseorang yang dapat melakukan meditasi atau sambil melakukan ilmu pernafasannya dengan menggunakan sikap tubuh ini selama 1 jam dalam 1 harinya akan dapat mengumpulkan kekuatan dalam atau kekuatan batinnya. Iya kan dapat mengembangkan Kemampuan-kemampuan dari isinya melebihi dari keadaan sebelum latihan Ia pun akan dapat menghadapi segenap kesulitannya dengan kepercayaan diri yang lebih besar. Untuk golongan pria sikap ini sangat cocok tetapi tidak baik untuk golongan wanita demikian pula dengan orang-orang yang telah cukup usia atau telah lanjut usia akan dapat menggunakan sikap untuk merenung dan untuk semakin memperbesar kekuatan batinnya.
      "KETENANGAN" yang diperoleh pada setiap melakukan sikap ini akan membuat seseorang untuk dapat menguasai emosinya.
      "KEBIJAKSANAAN" itu sendiri paling sukar untuk dijalankan oleh seseorang terutama sekali oleh mereka-mereka yang masih muda dalam usianya.
      "KEDEWASAAN" nya. segala sesuatunya tidak tergesa-gesa untuk diputuskan tetapi memerlukan daya cipta positif untuk membantunya dalam memberi pengarahan disamping adanya petunjuk dari Tuhan Yang Maha Esa.

     Merupakan salah satu sikap duduk yang banyak dilakukan orang karena sikapnya yang termudah untuk dilakukan saat kita akan mendatangkan ketenangan yang penuh"KESENANGAN"
         "KEBAHAGIAAN"
         "KEINGINAN"......
       Bagian tubuh dari pinggang sampai kepala menunjukkan suatu garis lurus, di wajah bulat dengan bagian dada yang gagah saya akan menunjukkan kata-kata: " Inilah aku yang sebenar-benarnya duduk dengan Teguh tiada tergoyahkan!" Lakukan sugesti kata-kata yang positif ini dengan menjiwai dari kata-kata itu sendiri. dengan demikian akan membuat jiwa Anda bergetar dalam suatu "KEPERCAYAAN DIRI" yang demikian besarnya "SEMANGAT" anda akan bergejolak laksana gelombang yang tiada terputus-putus...